很多父母在孩子年幼的時(shí)候就會(huì)給孩子補(bǔ)報(bào)培訓(xùn)班，一些都是根據(jù)孩子的愛(ài)好來(lái)定，但是很多父母為了孩子以后著想，所以說(shuō)讓很多女孩子去練習(xí)武術(shù)，武術(shù)是鍛煉身體的源泉，也是可以利用武術(shù)來(lái)強(qiáng)身健體的，練習(xí)武術(shù)的時(shí)候也是可以選擇最簡(jiǎn)單的方式來(lái)練習(xí)，這樣給孩子起到防身的作用，讓女生不再受到任何的欺負(fù)，那么女生學(xué)什么武術(shù)好？

女孩防身學(xué)什么武術(shù)好？

1、女子防身術(shù)擒拿訓(xùn)練：擒拿(分筋錯(cuò)骨手)，是從國(guó)術(shù)技擊中演變而來(lái)，利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn)，運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和集中力量攻擊對(duì)方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無(wú)法抗拒的痛疼反應(yīng)，達(dá)到拿其一處而擒之的效果。

2、女子防身術(shù)手腳反應(yīng)靶訓(xùn)練：當(dāng)練習(xí)者基本掌握一個(gè)拳法或腿法的正確練習(xí)方法后要進(jìn)行擊打手腳反應(yīng)靶訓(xùn)練，主要是為了鍛煉練習(xí)者拳腳的準(zhǔn)確度、連貫性、動(dòng)作的規(guī)范性及鍛煉練習(xí)者的反應(yīng)能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之間的銜接和身體協(xié)調(diào)性及發(fā)力等。

3、女子防身術(shù)沙袋(不倒翁沙袋)訓(xùn)練：打沙袋是練習(xí)女子防身術(shù)不可少的練功方法。進(jìn)行打沙袋練習(xí)，可以全面檢驗(yàn)自己的攻擊威力，在沙袋上體會(huì)發(fā)力的感覺(jué);增強(qiáng)自己的力量和拳腳的耐受力及精力集中的能力;將沙袋做為假想敵，訓(xùn)練自己的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)、拳腳組合、反應(yīng)速度、整體協(xié)調(diào)性、距離感等。

4、女子防身術(shù)摔技訓(xùn)練：摔技是指在實(shí)戰(zhàn)防身中用于破壞對(duì)方重心，并將其摔倒在地的技法。我們的絕大多數(shù)動(dòng)作都是在站立的基礎(chǔ)上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我們的攻擊力、防護(hù)力以及機(jī)動(dòng)能力都將受到極大的限制，因此會(huì)在防身中處于被動(dòng)。在街頭防身中，我們要想方設(shè)法避免被對(duì)方摔倒。同時(shí)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，如果能夠運(yùn)用摔技將對(duì)方摔倒的話，對(duì)于我們的防衛(wèi)是非常有利的。

女生到底學(xué)什么武術(shù)好呢？通過(guò)上面的介紹，我們知道了女生到底該練習(xí)什么武術(shù)好，在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候必須要慎重的面對(duì)，這個(gè)是決定孩子成長(zhǎng)和發(fā)育的階段，為了讓孩子的身體更加的健康，那么給孩子練習(xí)武術(shù)的時(shí)候也要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，但是必須要避免對(duì)孩子的骨骼造成一些不好的傷害。