游泳有何好處與作用？
現(xiàn)在的人們都很注重身體的保養(yǎng)，不光是食補方面，更體現(xiàn)在運動方面。運動不僅可以讓人保持苗條健碩的身材，還可以讓人們的體質(zhì)得到增強，擁有一個強壯的身體。跑步、跳繩、打籃球、踢足球等等都是人們熱愛的運動，而游泳也是人們的愛好之一。但是游泳有什么好處呢？接下來小編將告訴大家游泳到底對人有什么好處。
游泳可以保障生命安全，地球上布滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳、玩耍或進行水上作業(yè)，還是被動地失足落水、乘船發(fā)生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。
游泳還可以強身健體
游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。經(jīng)常游泳鍛煉能改善體溫調(diào)節(jié)力，以適應(yīng)外界氣溫變化的需要。加之游泳時肌肉活動要消耗熱量，人體必需盡快補充熱量，從而促進了人體內(nèi)新陳代謝的加強。
經(jīng)常進行游泳鍛煉能有效地增強體質(zhì)，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由于冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病，所以經(jīng)常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身體平臥水面，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側(cè)彎頗有益處;由于水流和破浪度全身體表產(chǎn)生特設(shè)的按摩功效，由于能幫助和促進功能恢復(fù)，患癱瘓病人和殘疾人的康復(fù)很有幫助。據(jù)報道，經(jīng)常游泳，對于身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經(jīng)衰弱、習(xí)慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。
從上面的資料看來，游泳的好處還真是特別多。游泳的確是一個非常棒的運動，給我們的身體帶來很好的幫助，但也要注意到正規(guī)的游泳池區(qū)游泳，否則很容易出事的哦，小孩子也不要在沒有大人的陪伴下獨自去游泳，避免出現(xiàn)事故。
