很多人因?yàn)樗⒀婪椒ú划?dāng)非常用力而導(dǎo)致牙齦出血，也有人因此害怕出血不敢認(rèn)真刷牙，導(dǎo)致食物殘?jiān)诳谇恢卸逊e，滋生細(xì)菌，牙齦炎癥越來(lái)越重，形成一個(gè)惡性循環(huán)。那么此時(shí)我們平時(shí)就需要注意掌握正確的刷牙方法，而不是依賴有止血功能的牙膏。有哪些預(yù)防措施呢？

怎么預(yù)防牙齦出血？

1、如果是由于口腔衛(wèi)生不良，有大量牙垢、牙石導(dǎo)致的刺激出血(這種情況最常見(jiàn))，可到口腔科請(qǐng)醫(yī)生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治、刮治)，牙齦炎癥會(huì)很快消除，出血也就隨之停止。

2、如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦出血，應(yīng)拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙;如果是制作不良的牙套或不良修復(fù)體導(dǎo)致的牙齦出血，應(yīng)重新制作牙套或重補(bǔ)牙。

3、女性月經(jīng)期、妊娠期要注意保持口腔衛(wèi)生，通常在經(jīng)期及妊娠期過(guò)后，牙齦出血就可明顯減輕。

4、日常護(hù)理。選用合適的牙刷，避免用力橫刷牙齒，避免采用豎刷法，避免冬天用冷水刷牙，以防刺激牙齦造成出血。一天至少2次刷牙，每次刷牙時(shí)長(zhǎng)至少不低于3分鐘。

5、遇有原因不明的大范圍自發(fā)性牙齦出血時(shí)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查，以便確定其是否存在血液系統(tǒng)疾病。尤其是隱蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時(shí)處理。

大家可以針對(duì)以上現(xiàn)象，采取相應(yīng)的防御措施。預(yù)防重于治療，小編希望大家養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行全面的口腔體檢。此外，魚(yú)刺，碎骨、牙簽嵌塞牙縫內(nèi)刺傷牙齦也會(huì)造成出血，甚至出血不止，我們平時(shí)吃東西要多注意，引起警惕。