春天手腳冰涼怎么辦

2017-06-14 12:56:40　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：有這樣一個傳說，手腳冰冷的孩子都是上輩子被折翼的天使。但是很普遍的一個現(xiàn)象就是在春天這個季節(jié)的時候，會有很多人出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，

有這樣一個傳說，手腳冰冷的孩子都是上輩子被折翼的天使。但是很普遍的一個現(xiàn)象就是在春天這個季節(jié)的時候，會有很多人出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，按說，春天天氣開始漸漸的變暖，不管是在穿衣方面還是氣候溫度都是比較舒適的一個季節(jié)，可是為什么會出現(xiàn)春天手腳冰涼的現(xiàn)象呢，春天手腳冰涼該怎么辦呢？

1、多運動、多甩手腳

手腳容易冰冷的女性朋友可以早上的時候運動，不需要熱汗淋漓的激烈運動。只是用比走路快、比跑步慢的速度來步行。順便甩甩雙手，這樣的速度步行30分鐘，促進血液循環(huán)，讓身體發(fā)熱。四肢自然就會溫暖、臉色紅潤了。

2、多吃溫補食物

如人參、當(dāng)歸、鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、肉豆蔻等食材都可以制作成暖四肢的膳食。

3、精油泡澡、泡手腳

用生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中進行泡澡，可以促進血液循環(huán)。也可以用冷熱水交替地沖淋手腳，使得血管一縮一放，可以暢通血液。暖和手腳。

4、預(yù)防過餓

當(dāng)減肥節(jié)食的時候，要儲備一些脂肪用來保溫身體。不要讓腸胃過餓給身體機能增加壓力。導(dǎo)致手腳冰涼，腸胃不適。

春天手腳冰涼的原因有很多，可能是天氣忽然的變暖之后，我們的身體還沒有一個很好的適應(yīng)能力，另外在春天這樣一個敏感的季節(jié)，可以吃一些溫和的食物，不要吃一些生冷的食物。可以用以上的方式對自己的身體進行改善。手腳冰冷很可能是寒氣比較重的現(xiàn)象。所以可以采取一些去除濕氣的方法。