隨著生活中各種疾病發病發病率逐漸在上升，很多人開始意識到擁有健康的身體是多么的重要，但是我們平時對身體的調理有很多中醫療法受到了很多人的喜歡，其中刮痧和拔罐都能夠很好地對我們身體進行調理，而且都有比較好的排毒和促進血液循環的作用，但是刮痧和拔罐是有區別的，而且他們各有利弊，下面一起了解一下刮痧好還是拔罐好的介紹。

刮痧好還是拔罐好的介紹

拔出來和刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重！”

除濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會。這兩種中醫傳統療法，主要作用都不在除濕，除濕的作用也不明顯。

中醫專家提醒，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。

拔罐和刮痧，除濕效果都不好

“拔罐可以除濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興告訴記者，在中醫辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能并不在除濕，而在于通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等。因此，拔罐常被用于治療經絡不通的相關疾病，例如月經不調、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實癥，包括熱癥和寒癥。

刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對于發燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧的作用在淺部，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實癥、熱癥的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。

除濕主要靠內治，先利濕再調脾胃

很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實并不能達到預期效果。

“中醫所講的‘濕’的本質是水。”莊禮興說，濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在除濕，但也拔”出部分組織液，有一定的除濕作用。但由于出來的水分不多，除濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有除濕的作用。

“除濕主要靠內治，而非外治。”莊禮興表示，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，除濕之后，還得調理脾胃，從根本上改善體質。

濕氣重的典型癥狀

舌苔白厚、舌苔黃厚、口中黏膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑，濕氣越重？都是傳說！

顏色與血液、拔罐力度有關

如果說拔罐、刮痧的主要功能不在除濕，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什么緣由呢？莊禮興表示，要解釋這點其實很簡單。

首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。

上面就是刮痧好還是拔罐好的介紹內容，所以說我們在選擇中醫的一些療法的時候，我們也要結合自身的身體情況選擇適合自己的，并不是說每一種方法都適合每一個人，畢竟每個人的體質都是不同的，但是切記只要適合自己的才是最好的。