腳部按摩手法的注意事項(xiàng)
相信大家對于腳部按摩肯定不會(huì)陌生吧，腳部按摩的好處非常的多，腳部按摩不但可以起到促進(jìn)血液循環(huán)和提高人體免疫力的功效而且還可以起到很好的排毒作用，所以腳部按摩深受人們的喜愛，但是我們也應(yīng)該知道做腳部按摩是有很多事項(xiàng)需要我們注意的，下文我們介紹一下腳部按摩手法的注意事項(xiàng)。
酒足飯飽之后專家建議1個(gè)小時(shí)之內(nèi)不宜按摩，每個(gè)部位按摩最好不要超過5分鐘，適當(dāng)就好。
無論是在家里按摩還是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩師沒有長指甲，因?yàn)檫@樣按摩的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致不小心的疼痛。用其它工具刺激時(shí)，應(yīng)光滑無刺，避免損傷皮膚，按摩時(shí)如出現(xiàn)疼痛、倦耽口干等感覺(關(guān)節(jié)炎患者較明顯)，均屬正常現(xiàn)象。
按摩后要適當(dāng)?shù)暮纫恍厮@樣會(huì)讓身體得到更好的新陳代謝，30分鐘內(nèi)最好是喝50°以上的溫水，適量就好，但是腎臟和心臟病患者喝150CC即可。
許多人認(rèn)為身上酸痛不舒服都可以去按摩，其實(shí)這樣是一半對一半錯(cuò)，因?yàn)榘茨熞鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)還判定按摩時(shí)間的長短，心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓病及癲癇患者，按摩時(shí)間一般不超過10分鐘。
按摩后也不能太隨便，忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因?yàn)榘茨笥捎诿?xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，會(huì)很容易生病。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的養(yǎng)生保健方法，那就是腳部按摩了，我們知道腳部按摩的好處非常多，腳部按摩有排毒和減肥等功效，上文為我們詳細(xì)介紹了腳部按摩手法的注意事項(xiàng)。
