秋季預(yù)防頸椎病應(yīng)防止風(fēng)寒

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，風(fēng)寒是一種會(huì)傷害到身體的邪毒，因?yàn)槲覀兘?jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的說(shuō)法“偶感風(fēng)寒”，而一旦感染風(fēng)寒，就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，輕者類似感冒，重者也可能合并其他的炎癥，因此，風(fēng)寒對(duì)人的健康傷害還是很大的。

而今，正是深秋季節(jié)，天氣的氣溫會(huì)越來(lái)越低，這個(gè)季節(jié)也是最容易被風(fēng)寒侵犯的季節(jié)，尤其是很多的白領(lǐng)，本身每天的工作就是跟電腦打交道，而且基本上一坐就是一天，這樣對(duì)頸椎的壓力已經(jīng)非常大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前是中年人很容易患的頸椎病，現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，甚至20幾歲也可能是頸椎病。

我們經(jīng)常說(shuō)“多事之秋”，秋天確實(shí)是很多疾病的溫床，對(duì)于頸椎病也是同樣，如果感染風(fēng)寒，更容易誘發(fā)頸椎病，因此，秋天預(yù)防頸椎病一定要防止風(fēng)寒。那具體該怎樣做呢？接下來(lái)我們一起來(lái)探討一下。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頸椎病多因外傷或感受風(fēng)寒濕邪，以致筋骨勞傷、氣血瘀滯。其中寒濕阻絡(luò)型較為常見(jiàn)，表現(xiàn)為頭痛或后枕部疼痛，脖子僵硬、轉(zhuǎn)頭不靈活，一側(cè)或兩側(cè)肩臂及手指酸脹痛麻，肌膚冷濕、畏寒喜熱?；颊呖扇フ?guī)醫(yī)院進(jìn)行牽引、理療、按摩、針灸等治療，可以疏經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，緩解不適。但急性期禁止做牽引，以免加重水腫。

這種疾病在生活中，就需要避免長(zhǎng)時(shí)間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，還要多進(jìn)行局部功能鍛煉。如果神經(jīng)癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效，或是由于頸椎病導(dǎo)致上下肢無(wú)力、行走障礙，就要考慮手術(shù)治療了。

手術(shù)治療是輕易不要采用的，其實(shí)也是一種治標(biāo)不治本的辦法，因此，想要不挨這一刀，就要在平時(shí)的生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴去保護(hù)自己的頸椎，以下這些方法值得參考。

一、放風(fēng)箏：秋高氣爽，正是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)，也是鍛煉頸椎的一種方法，因?yàn)榉棚L(fēng)箏時(shí)，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化。

二、多游泳：游泳也是對(duì)頸椎的一種鍛煉，在游泳的時(shí)候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)，也不會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

三、日常保養(yǎng)：平時(shí)要注意少低頭，工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次，休息時(shí)頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息還可以做一些有利于頸椎健康的體操。