相信大家對(duì)于洗頭時(shí)掉頭發(fā)這樣的癥狀肯定不會(huì)陌生吧，洗頭時(shí)掉頭發(fā)是一種常見(jiàn)的癥狀，洗頭時(shí)掉頭發(fā)的出現(xiàn)雖然不會(huì)影響到我們的身體健康，但是洗頭時(shí)掉頭發(fā)會(huì)給我們帶來(lái)一定的心理壓力，所以大家還是要想辦法來(lái)對(duì)付這種癥狀，下文我們就來(lái)給大家介紹一下洗頭時(shí)掉頭發(fā)要怎么辦。

方法1、洗頭掉發(fā)首先是要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新潮代謝。

方法2、要避免過(guò)多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，次數(shù)多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線(xiàn)也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不少的傷害，使頭發(fā)干枯變黃。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)頭發(fā)保護(hù)都不利。建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少為3~6個(gè)月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。

方法3、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

方法4、正確洗頭及梳頭

洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷.

在上面的文章里面我們介紹了大家常見(jiàn)的一種癥狀，那就是洗頭時(shí)掉頭發(fā)了，我們知道洗頭時(shí)掉頭發(fā)會(huì)給我們帶來(lái)多方面的困擾，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了洗頭時(shí)掉頭發(fā)要怎么辦。