防老年癡呆癥方法
老年癡呆是現(xiàn)在很常見的疾病，這類疾病對(duì)人體健康威脅很大，而且一旦患有這樣疾病后，患者在生活能力上幾乎喪失，同時(shí)這類疾病在治療上，也是很復(fù)雜，那防老年癡呆癥也是有一些不錯(cuò)方法，不過(guò)這些方法的時(shí)候要長(zhǎng)期選擇，這樣對(duì)很好預(yù)防老年癡呆有很好幫助，下面就詳細(xì)的介紹下。
防老年癡呆癥方法：
1.每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiàng)研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險(xiǎn)。芬蘭一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險(xiǎn)降低65%。英國(guó)梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng)，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。
這些就是防老年癡呆癥方法，這些方法使用過(guò)程中，也要注意對(duì)自身運(yùn)動(dòng)提高也是很關(guān)鍵的，有很多老年人的運(yùn)動(dòng)上并不是很多，運(yùn)動(dòng)可以提高身體各方面能力，因此老年人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體各方面發(fā)展，也是有很好效果，它的健康之選。
