?小腿肚子太粗應(yīng)該怎么辦
2017-06-12 20:05:41 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信女性朋友都不希望自己的小腿肚子太粗吧，小腿肚子太粗不但容易影響到我們的形象而且也會給我們帶來一定的心理壓力，那么我們有沒有辦法
相信女性朋友都不希望自己的小腿肚子太粗吧，小腿肚子太粗不但容易影響到我們的形象而且也會給我們帶來一定的心理壓力，那么我們有沒有辦法來處理小腿肚子太粗這樣的情況呢？其實我們可以采用運(yùn)動的方法來讓小腿肚子瘦下來，下文我們就給大家介紹一下小腿肚子太粗應(yīng)該怎么辦才好。
1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
2當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
3加強(qiáng)消脂收緊運(yùn)動
當(dāng)小腿開始松軟下來(或天生小腿松弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強(qiáng)消脂收緊效果，每日可以做些收形運(yùn)動。
4腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓。
然后小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好?？梢砸恢皇址鲋挝锷希员３制胶?。
5躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。
兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。
重復(fù)這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。
6最后沖刺瘦腿物
進(jìn)入最后階段，當(dāng)然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之余更有滋潤作用，令雙腿艷光四射啦！
在上面的文章里面我們介紹了女性朋友比較害怕遇到的一種情況，那就是小腿肚子太粗，小腿肚子太粗會會影響到我們的身材，導(dǎo)致我們看起來一點都不優(yōu)雅，上文為我們詳細(xì)介紹了小腿肚子太粗應(yīng)該怎么處理。
