耳鳴相信很多人在現(xiàn)實(shí)生活中都是有過(guò)這樣的經(jīng)歷的，偶爾的一兩次耳鳴對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)其實(shí)并沒(méi)有什么，很多時(shí)候都是很正常的。但是如果長(zhǎng)期地或者經(jīng)常性地出現(xiàn)耳鳴的話(huà)，就不好了，有可能就是身體的哪些部位出問(wèn)題了的，所以我們大家要是出現(xiàn)耳鳴的時(shí)候就一定要重視。那么，關(guān)于耳鳴的防治注意事項(xiàng)有哪些呢？

上面的問(wèn)題是很多朋友都想要知道的，因?yàn)閷?duì)于每一個(gè)正常的人來(lái)說(shuō)都是有可能會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀的，也是有可能會(huì)因?yàn)槟承┘膊《沟米约撼霈F(xiàn)耳鳴的，所以這里面的具體原因只有科學(xué)檢查之后才可以知道。那么，首先就來(lái)說(shuō)說(shuō)耳鳴的防治注意事項(xiàng)。

耳鳴是一種在沒(méi)有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發(fā)生於聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)的一種錯(cuò)覺(jué)，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周?chē)鷧s找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴(yán)重者可影響正常的生活和工作。

為防止耳鳴加重，耳鳴患者要注意以下會(huì)使耳鳴加重的因素：

克服不良習(xí)慣

我們要減少喝咖啡和酒，因?yàn)榭Х纫蚝途凭３?huì)使得耳鳴變得嚴(yán)重的。抽煙的話(huà)，會(huì)使我們的血氧下降，而我們內(nèi)耳毛細(xì)細(xì)胞卻又是對(duì)氧非常敏感的細(xì)胞，所以這個(gè)時(shí)候缺氧的話(huà)就會(huì)對(duì)毛細(xì)細(xì)胞造成很大的損害，所以我們也不要抽煙。

避免精神緊張和疲勞

受到意外事件突然強(qiáng)烈地刺激可觸使耳鳴發(fā)生。情緒或精神緊張、情緒低落、憂(yōu)郁、情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可使患者出現(xiàn)不良的情緒和心理狀態(tài)，相互影響，出現(xiàn)惡性循環(huán)。輕松、愉快等良好的情緒和心理狀態(tài)可減輕或緩解耳鳴。

慎用特殊藥物

耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請(qǐng)不要忘記告訴您的接診醫(yī)師，您已患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇。

遠(yuǎn)離噪聲

暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生。工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中的人要注意噪聲防護(hù)，如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該也就知道了，關(guān)于耳鳴的防治注意事項(xiàng)一般表現(xiàn)為：克服不良習(xí)慣、避免精神緊張和疲勞、慎用特殊藥物以及遠(yuǎn)離噪聲等方面。所以這要大家在平時(shí)的生活中能夠注意到以上的幾個(gè)方面，一般就可以杜絕出現(xiàn)耳鳴的癥狀的。