人的體質有很多種，有酸性體質，還有堿性體質，還有很多人的體質是屬于上熱下寒的這樣的體質，如果是屬于上熱下寒體質的話，很多人都會覺得上面非常的熱，而下面會非常的寒冷，特別是下肢，如果下肢很冷的話就會不舒服，那么上熱下寒體質到底該怎么來調養呢？我們一起來看看。

上火下寒型，是最難遇也最難治的一種人，用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。 一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱“陰中之陽”，這種上火下寒的體質最忌。 中醫藥方：上火下寒，治宜上火 ，溫下寒，方選附子瀉心湯，大黃6 黃連9 黃苓6用開水沖，附子10水500ML開后煎半小時，攪勻后分二次服用。 但最好別瞎吃任何藥或者食物。 一般熱癥也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱 一般寒癥也要分是肺寒、胃寒、腎寒 不同的藥物或食物療效不同，比如：姜糖水治療胃寒，治療寒涼引起的痛經，但治不了腎寒引起的四肢冰涼，紫菜能治療腸燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺熱咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。 不過說回來還是內分泌失調引起來的，所以，你要先找到病根再去治療。

①寒熱錯雜表現之一。指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。如外感病誤用攻下，引致大瀉不止，津液損傷，使熱邪上升而咽喉痛，甚則咯黃痰或血痰;寒盛于下則泄瀉、肢冷、脈沉遲?！鹅`樞·刺節真邪》：“上熱于寒，視其虛脈而陷之于經絡者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也。”參見厥陰病條。

②指腎陽虛，陰寒盛于下，火不歸原而虛陽上浮。參見虛陽上浮條。

少吃生冷油膩及刺激食品，早睡早起。適當運動，少吃水生動植物，豆制品。適量吃些牛羊肉。水果也不可過量食用，可適量喝些牛奶。

平時可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮雞湯時放一把再放一個掰碎的冬菇，湯就很清甜的。夏天隔一段時間就用兩粒花旗參(切碎)一把麥冬煮水當茶喝，可以去火補氣，很適合你這類的人飲用，最主要是平時吃多些枸杞子，無論煮什么湯都放一把，經常吃，你的身體狀況就會好起來的。有淤血的話，就在來月經前幾天，去中藥店買一二兩益母草和兩朵雞冠花煮水喝兩碗就好了，平時就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之類的東東，身體就不會濕熱，就不會有淤血了。

如果自己的體質是屬于上熱下寒的話，那么就該及時給自己選擇這樣的方式來調節，讓自己的身體體質及時得到改善，而如果身體是屬于上熱下寒的話，有可以選擇每天晚上多泡泡腳，在夏季的時候雖然說要消暑，但是也要注意給自己的下身保暖，這樣很快就可以改善了。