低密度血脂怎么治療
2017-05-22 22:34:07 來源：360常識網
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導語：目前，心腦血管病發生率逐年上升，而高血脂則是我們常見的一種。 據介紹，我國目前心腦血管疾病患者已超過2 7億人，每5個成年人中就有1人
目前，心腦血管病發生率逐年上升，而高血脂則是我們常見的一種。 據介紹，我國目前心腦血管疾病患者已超過2.7億人，每5個成年人中就有1人患有心腦血管疾病;每年死于心腦血管疾病近300萬人。這種疾病也是非常常見的，那么平時該如何防治高血脂這類疾病呢
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種，分類如下：
1、靈芝：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
2、魚類：魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據美國科學家的研究證明，服用W-3脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
1.大蒜：美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（整頭更好），可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
2.茄子：茄子皮內含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性，改善微循環，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。
患有高血脂的人，要多吃以上的食物，不過要知道的是，這類疾病的患者，在日常生活中，也都是需要進行一些鍛煉，這樣利于疾病的改善，比如說每天早晨可以多去爬山，這樣對于疾病的防治效果會更好，飲食也一定要清淡。
