手指關(guān)節(jié)勞損如何解決

2017-05-22 22:27:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人都有這樣的一個習(xí)慣就是喜歡掰手腕，喜歡聽那種咯吱的聲音，其實這樣的做法還是不可取的，大家都這樣聽聲音覺得是很舒服的事情，其實

很多人都有這樣的一個習(xí)慣就是喜歡掰手腕，喜歡聽那種咯吱的聲音，其實這樣的做法還是不可取的，大家都這樣聽聲音覺得是很舒服的事情，其實是隱藏著健康隱患的，很容易出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)勞損的，那么多了這樣的手指關(guān)節(jié)勞損之后應(yīng)該怎么辦好呢，如何解決呢？

手指關(guān)節(jié)勞損多是由于過度的用手指關(guān)節(jié)，因超負(fù)荷食用而引起的肌肉或韌帶的慢性、機械性損傷。建議手部限制或停止致傷動作，使局部得到休息.局部注射醋酸氫化潑尼松或同類藥物，可促使炎癥消退.止痛.用理療，止痛藥等。

用一手拇指按另一手側(cè)腕關(guān)節(jié)四周，按壓2-3次后，再做另一側(cè)腕關(guān)節(jié)。平時應(yīng)注意腕部做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\動，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕關(guān)節(jié)得到放松。關(guān)節(jié)勞損可以用些扶他林片或者扶他林軟膏涂抹即可，多注意休息和保暖，佩戴個護(hù)腕。

加強功能鍛煉。活動手指關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)囊及韌帶功能的恢復(fù)。熱敷及理療可以適當(dāng)?shù)逆?zhèn)痛下鍛煉，減輕疼痛。同時進(jìn)行一些按摩，理療。

如果出現(xiàn)了手指關(guān)節(jié)勞損之后一定要積極的治療才行的，尤其是可以利用上面的動作練習(xí)進(jìn)行恢復(fù)，特別是手指關(guān)節(jié)老是有這樣的咯吱響聲的時候，就一定要注意了，千萬不要讓這樣的一些聲音迷惑了自己的耳朵了，一定要積極的治療才行的。