現(xiàn)代社會(huì)，有很多人逐漸的意識(shí)到養(yǎng)生方面的問(wèn)題，因此大家都想了解一些有關(guān)養(yǎng) 生的方法，其中大家比較關(guān)注的就是泡腳的問(wèn)題，泡腳到底對(duì)身體有哪些好處呢，是不是要每天泡腳呢， 對(duì)于大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面我就詳細(xì)的給大家進(jìn)行這方面內(nèi)容的詳細(xì)的介紹，大家趕緊來(lái)看看相關(guān)的 介紹吧。

1、促進(jìn)血液循環(huán)。

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，自古就有人體的第二心臟之說(shuō)，也最容易導(dǎo)致血液循 環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人， 泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。

按壓腳步還能反射出相對(duì)應(yīng)的肝臟是否有問(wèn)題，做足療時(shí)，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹， 而按完之后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩(足療)來(lái)防病治病。民間有俗語(yǔ) 稱(chēng)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，由此可見(jiàn)泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長(zhǎng)期待在空調(diào)房?jī)?nèi)，并且喜愛(ài)吃涼的 食物，所以部分人會(huì)體內(nèi)多寒濕，而通過(guò)泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅(jiān)持泡腳對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且， 足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳?反射到大腦皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

上面所講的就是有關(guān)“長(zhǎng)泡腳有什么好處呢”的知識(shí)的介紹，看了上面的介紹，相信大家對(duì)于長(zhǎng)泡腳好處 的知識(shí)也有一定的了解了，因此對(duì)于那些比較講究養(yǎng)生的人們來(lái)說(shuō)，其實(shí)生活中經(jīng)常性的泡腳的話，往往 是有很多的好處的，對(duì)自己的健康是很有幫助的。