糖尿病，高血脂現(xiàn)在是很常見的疾病了，之前人們生活水平不高的時候這些疾病是不太常見的，這些疾病也就是所謂的富貴病，正在一步一步的危害人們的健康。很多人都在想盡辦法擺脫這些疾病，想要降血脂降血糖，但是不知道怎么辦才好，其實(shí)喝茶是可以解決這些問題，那么，喝什么茶好呢？

一、首當(dāng)其沖，也是只有少數(shù)人才知道的——綠蘿花茶

我們先來給大家介紹一下西藏綠蘿花，是糖尿病患者輔助降糖的福音、大家平時可以每天泡上4-5朵，當(dāng)做茶來喝，對于降低血糖效果非常好，空口無憑，我們來看相關(guān)研究：

研究發(fā)現(xiàn)西藏綠蘿花提取物的石油醚、乙酸乙酯萃取部分有很強(qiáng)抑制α-葡萄糖苷酶的作用。由此，西藏綠蘿花及其提取物可以降低血糖促進(jìn)胰島素分泌，用來制備治療糖尿病的藥物。

目前針對西藏綠蘿花的專門藥理研究不是很多，但是幾千年來廣大藏族同胞的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)證實(shí)綠蘿花確實(shí)有降糖、降壓作用！為此，廣東工業(yè)大學(xué)化工學(xué)院教授張 焜;徐學(xué)濤;杜志云等人，進(jìn)行了科學(xué)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃幚硌芯考靶∈蠡铙w實(shí)驗(yàn)，結(jié)果證明西藏綠蘿花提取成分確實(shí)有降糖、降壓作用，而且比糖尿病常用藥物阿卡波糖，效果更為明顯。

二、苦丁茶降血糖

苦丁茶是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。近年來，對苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機(jī)理尤其是對苦丁茶的功能成分的研究還有待進(jìn)一步深入探討，以促進(jìn)苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。

對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

患者朋友的飲食要注意，不要太油膩要清淡，多運(yùn)動，控制熱量的攝入，多吃植物油少吃動物油，盡量不要吃動物的內(nèi)臟，還要多吃豆類，瘦肉，海鮮，蔬菜和水果，平時多注意休息，不要吃生冷刺激性的食物，保持好的心情，不要喝濃茶。