規(guī)律性攝入巧克力，中風(fēng)和心臟病風(fēng)險更低

2015-08-21 00:18:50　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：每天有規(guī)律地攝入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問題的風(fēng)險降低11%。

近期，英國《每日郵報》網(wǎng)上刊登消息稱，科學(xué)家們通過對21000名英國人進(jìn)行長達(dá)12年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地攝入巧克力的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險更低。

這項研究結(jié)論近期被刊登在醫(yī)學(xué)期刊《心臟》上，研究者們來自劍橋大學(xué)、阿伯丁大學(xué)、曼徹斯特大學(xué)和東安格利亞大學(xué)。

有心臟病風(fēng)險的人經(jīng)常會被建議少攝入含糖和脂肪的食物，但研究者們認(rèn)為，從巧克力的作用來看，這些減少糖攝入的建議并不一定真的適合有心臟病風(fēng)險的人。他們發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地攝入100克巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問題的風(fēng)險降低11%。

吃巧克力還能幫助有心臟問題的人降低25%的死亡率。

研究人員們認(rèn)為是巧克力中的抗氧化物在幫助血液流動得更順暢，他們還特別指出，在預(yù)防心臟問題上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一樣，都是有益處的。

盡管巧克力有這樣的好處，但因為巧克力中含有脂肪和糖類，營養(yǎng)專家們建議消費(fèi)者要控制攝入量。