老話說(shuō)：三十而立、四十不惑、五十知天命，處于這個(gè)時(shí)期，人們受到工作、生活壓力，不知疲倦的工作、省吃儉用的生活，看似沒(méi)有什么，其實(shí)會(huì)隱藏很大的安全隱患。很多時(shí)候，我們看到一個(gè)非常健康的人，但再次相見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)病懨懨了。

就年齡來(lái)說(shuō)，45歲—55歲是人一生中的黃金階段，你的事業(yè)，可能在這段時(shí)間達(dá)到最巔峰。但同時(shí)，身體也容易在這段時(shí)間受到傷害，因此，有人會(huì)戲稱這段時(shí)間其實(shí)是健康的“沼澤地”。那么這段時(shí)間，容易讓人患上哪些疾病呢？

心臟病

心臟病可以說(shuō)是威脅健康的最大殺手，很多中老年人，不知道有心臟病，在身體檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)有心臟病還挺疑惑的。要是在無(wú)征兆的情況，出現(xiàn)心臟病，進(jìn)而發(fā)生猝死更是一件悲劇的事情。

在平時(shí)，通過(guò)食用柿子能防治心臟病，柿子中的纖維素、苯酚能阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，對(duì)防治心臟病非常有效。

糖尿病

糖尿病的出現(xiàn)往往也是沒(méi)有征兆的，拋開(kāi)遺傳不說(shuō)，中年人可能是因?yàn)樯眢w免疫系統(tǒng)遭到破壞導(dǎo)致的。活動(dòng)量降低、長(zhǎng)時(shí)間抽煙、心理壓力過(guò)大，這些都會(huì)引起糖尿病的發(fā)生。

在平時(shí)，可以食用一些魚(yú)肉、蘇子油，這些物質(zhì)中有ω-3脂肪酸，能保持糖分的代謝，避免血糖紊亂。

胃病

中年人出現(xiàn)胃病，已經(jīng)是極其常見(jiàn)的事情了，很多人可能是因?yàn)槟贻p的時(shí)候，沒(méi)有把胃養(yǎng)好導(dǎo)致的。同時(shí)，加上抽煙、酗酒不科學(xué)的方式，也會(huì)傷害胃部。長(zhǎng)時(shí)間忽視了對(duì)胃部的保護(hù)，還有可能會(huì)造成胃癌的發(fā)生。

在醫(yī)藥典籍中，運(yùn)用蒲公英治療胃病早有記載。在現(xiàn)代研究中顯示，食用蒲公英能殺滅幽門螺桿菌，對(duì)修復(fù)胃黏膜損傷有很好的幫助。

前列腺疾病

中年人出現(xiàn)前列腺疾病很常見(jiàn)，前列腺炎、前列腺增生、尿頻、尿急、尿痛都會(huì)找上你，影響到健康的同時(shí)，還會(huì)影響到夫妻的感情。

食用一些南瓜子，能吸收其中不飽和脂肪酸，改善前列腺肥大、前列腺炎。還可以食用西紅柿進(jìn)行緩解，西紅柿中的番茄紅素能清除細(xì)胞中的代謝物質(zhì)，使得機(jī)體抗氧化能力不斷增強(qiáng)。

45歲—55歲的中年人其實(shí)遇到的病癥遠(yuǎn)不止這些，希望大家多重視，在以后的生活中，能合理進(jìn)行保健，避免這些病癥的出現(xiàn)，從而讓身體更加健康。