在日常生活中，人們如果生了病一般都需要去醫院。往往是身體的哪個部位感覺不適就去檢查那個部位，但是您知道嗎？很多病情都和血管的健康與否脫不了關系。

血管作為人體的重要組成部分之一，主要是指由動脈、靜脈和毛細血管共同構成以供血液流通的一系列的管道。如果身體中沒有血管，那么無論是哪一個器官都無法進行正常的工作，器官會壞死，這種情況就好像是魚兒離開了水，一定是無法生存的。很多朋友都對血管的健康不太關注，認為自己現在還年輕 ，身體不會出什么狀況，殊不知千里之堤毀于蟻穴。往往就是一些被我們忽視的東西對我們的健康造成了巨大的危害，甚至會患上如冠心病、高血壓、糖尿病、血管癌之類的大病。

那么這小小的血管究竟在人體中充當著一個怎樣的角色呢？讓我們一起來看一看吧。

血管的作用

1、促進血液循環

血管中的內皮細胞能阻礙血栓形成，這能夠讓血液的流通保持著一個非常通順的狀態，同時它還有許多促凝作用。

2、參與血液運動

人體中的血液是通過心臟和血管的收縮來供給到身體的各個部位的，每個人的血管在出生的時候都是呈一種光滑的狀態，血管的健康與否直接影響著血液輸送的效率。

血管對人體健康的影響

隨著社會經濟的發展，人們的生活水平也越來越高。很多朋友經常會在外面參加各種聚會，大魚大肉不說還會吸煙喝酒。這些都會導致血管的工作效率不斷降低，具體的行為有以下幾種。

作息不規律

在走上社會工作以后，很多人都成了業務能手，無法避免的要面臨熬夜、加班等問題，到了很晚才能休息，生物鐘被打亂。短期還看不出什么問題，但是要知道，夜晚是身體各個器官休息的時間，長期熬夜會讓血管收縮，血液的流動速度也大大減慢。這無疑是一種十分危險的行為，如果不加以改正的話還會有突發心臟病的風險。

吸煙喝酒

有人說不會抽煙的男人不能稱之為真正的男人，這句話不知道讓多少人走上了一條不歸路。誠然，在生活和工作中難免會遇到一些應酬，抽上兩支煙、喝上幾杯酒也是十分正常的，可是會抽煙、會喝酒不代表毫無節制。哪怕你的身體素質再良好也經不住煙酒的摧殘。研究表明，每天抽煙的人患冠心病的風險會比正常人高兩到三倍，同時還會增加血液的粘稠度。

缺乏運動

現在很多人都被各種各樣的娛樂產品包圍著，無論是手機還是電腦，電影還是電視劇總是能比運動更吸引人們的目光。不少朋友都是等到身體不適迫不得已要去醫院時才后悔平日沒有好好鍛煉身體。多運動能夠開放活動更多的毛細血管，促進血液循環。如果長期不運動，血液中的各種不良物質就會逐漸堆積，形成一個“定時炸彈”。

如何呵護血管

既然血管對于我們來說如此重要，那么我們又該做些什么才能避免它傷害呢？

食物進補法

燕麥

燕麥中有著豐富的膳食纖維，可以抑制人體對膽固醇的吸收，還可以調節血脂，是一種很好的滋補品。大家在吃的時候添加一些果仁，這樣味道更加美味哦。

海帶

海帶中不僅含有豐富的碘元素，還蘊含著多樣的纖維素和膠質。這些膠質可以吸收血液之中的有害物質。

獼猴桃

獼猴桃中含有各種氨基酸與礦物質，而且它的果肉中蘊藏著豐富的維生素C，可以有效的降低血液之中的膽固醇水平。

大豆

豆制品只要是指用大豆、豌豆等豆類加工而成的食品，其中含有大量的蛋白質與氨基酸。最重要的一點是豆制品之中不含膽固醇，因此對于患了冠心病、高血壓的人群來說，是一種非常綠色健康的食物。

結語：以上就是360常識網給大家帶來的關于血管方面的一些知識，通過這些只是大家應該能夠意識到血管對于健康的重要性了吧，所以一定要在工作和生活中多加注意哦。