坐骨神經(jīng)痛手足按摩處方
【足療】
1.處方
按摩腰椎、肝、脾、髖關(guān)節(jié)反射區(qū)各3分鐘。
2.操作手法
腰椎反射區(qū)
一手持腳，另一手拇指的指腹施力，沿著足弓內(nèi)側(cè)緣從腳趾向腳跟方向按摩。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
肝反射區(qū)
一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，向腳趾方向按摩。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
脾反射區(qū)
一手握腳，另一手半握拳，食指彎曲，以食指第一指間關(guān)節(jié)頂點施力，定點按壓。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
髖關(guān)節(jié)反射區(qū)
一手持腳，另一手拇指指腹施力，沿著內(nèi)踝、外踝下緣，向后推按。力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
【手療】
1.處方
按摩尾骨、腰椎、肝反射區(qū)各3分鐘。
2.操作手法
尾骨反射區(qū)
以拇指施力按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
腰椎反射區(qū)
拇指按壓。
肝反射區(qū)
定點按摩，力度以反射區(qū)產(chǎn)生酸痛為宜。
【注意要點】
(1)足手療法對本病有較好的療效。原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛治療效果更佳。繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛應(yīng)查明病因，對癥治療可提高療效。配合平衡針灸治療效果更佳。
②刺激反射區(qū)要有酸痛感(以能忍受為度)，沒有酸痛感將影響療效。接受治療者須持之以恒，切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。治療30-40次可治好。
③注意保暖，避風寒。急性期要臥床休息，臥硬板床，配合患肢的按摩效更佳。治療期間會出現(xiàn)癥狀加重的反應(yīng)，這是即將出現(xiàn)療效的表現(xiàn)。
周新， 360常識網(wǎng)足療專家，國家反射療法師、中國足部反射區(qū)健康法研究會理事、中國足部反射區(qū)健康法研究會專家委員會副主任委員， 二十余年從事足療技術(shù)研究、教學(xué)， 積累了豐富的調(diào)理經(jīng)驗，出版《足反射療法臨床手冊》等足手療法專著40余冊， 培訓(xùn)輔導(dǎo)學(xué)員過萬人。微信號：4128911
