親愛(ài)的朋友，你可曾因大考即將來(lái)臨而夜不成眠，你可曾為找不到工作而吃不下飯，甚至危險(xiǎn)過(guò)后還陣陣后怕。

究竟怎么啦？

焦慮唄！ 這是多么普通的形容詞呀。

在日常生活中，任何人都會(huì)體驗(yàn)過(guò)由緊張、不安、焦慮、憂(yōu)慮?？謶值雀惺芙豢棾傻那榫w狀態(tài)，這便是焦慮。

只要這種焦慮不是反復(fù)出現(xiàn)，不會(huì)影響到你正常的工作和學(xué)習(xí)，那就沒(méi)關(guān)系，你完全能通過(guò)不斷的適應(yīng)來(lái)克服它，但如果焦慮超過(guò)了一定的界限，那就有可能成為我們所說(shuō)的焦慮癥了。

通常，我們根據(jù)焦慮癥的表現(xiàn)可分為兩種：即泛慮癥和驚恐發(fā)作癥。

泛慮癥患者整日憂(yōu)心忡忡，惶惶不安，似乎預(yù)感到災(zāi)難將降臨頭上；害怕會(huì)患上不治之癥，甚至死亡；擔(dān)心增加可能會(huì)因失去控制而精神錯(cuò)亂；擔(dān)心世界末日即將來(lái)臨等。過(guò)著一種無(wú)事不怕，無(wú)時(shí)不怕的生活，杞人憂(yōu)天便是一個(gè)典型。

這種病人猶豫情緒上極度緊張面部表情表現(xiàn)為雙眉緊鎖，面孔緊繃，似乎有無(wú)限憂(yōu)傷與哀愁；認(rèn)知上，對(duì)任何事情都失去了興趣，注意力渙散，記憶力減退，日常工作不能正常進(jìn)行，但不會(huì)出現(xiàn)智力障礙；行為上，常不安地走來(lái)走去，雙手做無(wú)意義的搓動(dòng)或捶手頓足，不能保持安靜，不時(shí)發(fā)出驚恐的嘆息。

焦慮癥病人幾乎總有或多或少的睡眠障礙，大多入睡困難，而且往往早醒或在睡夢(mèng)中驚醒。

驚恐發(fā)作癥則指患者會(huì)突然無(wú)緣無(wú)故大為驚慌，驚叫，呼救，拉著別人的手或衣服而不肯松開(kāi)。此時(shí)病人會(huì)感到心跳得象要爆炸似的，覺(jué)得心臟快要跳出來(lái)了，心悸、心慌，甚至昏厥、肌肉抽搐、腹瀉、便秘等。

可以說(shuō)，驚恐發(fā)作是焦慮癥最嚴(yán)重的異常表現(xiàn)，嚴(yán)重影響了人們的正常生活和工作。

我得了焦慮癥能不焦慮嗎？――請(qǐng)千萬(wàn)要克服這種思想，否則將陷入一個(gè)惡性的 循環(huán)之中，既加速了病情的發(fā)作，也給治療帶來(lái)了諸多不利。我們必須勇敢的面對(duì)它，一起對(duì)焦慮癥say no！