手指保健法 解除手機(jī)“織圍脖”3大健康隱患
微博的橫空出世，使得各類都市潮人，隨時(shí)隨地都可以捧著手機(jī)“織圍脖”，盡情分享生活的一點(diǎn)一滴。然而，在盡情“織圍脖”的同時(shí)，也要警惕因此給你的手指帶來的疾病，做好保健。
手機(jī)織圍脖帶來的疾病隱患
一、手機(jī)“織圍脖”，織出3大疾病
1、“手機(jī)手”
醫(yī)學(xué)上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵，會(huì)使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐杉∪馕s。
從而引發(fā)肌腱腫脹，造成重復(fù)性勞損，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的肌腱炎。
建議不要長時(shí)間發(fā)短信，手指用一段時(shí)間要休息一會(huì)，還可以適當(dāng)做些按摩或者熱敷。
2、“黑莓拇指”
頻繁使用手機(jī)編寫微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。
3、“手機(jī)皮炎”
長期使用手機(jī)可能會(huì)對手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應(yīng)，進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機(jī)皮炎”。
二、經(jīng)常鍛煉手部，保健有妙招
1、打圈按摩十指
使用拇指指腹， 從手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指
一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。
3、按摩手背的陽池穴瞬間溫暖
身體手指盡力往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。
4、給手掌刮痧
在手掌腎臟反射區(qū)，以手型2單方向刮拭該區(qū)域，刮至皮膚潮紅微熱即可。
注意，手指關(guān)節(jié)滑動(dòng)“刮痧”時(shí)，方向應(yīng)是由掌心向手腕。
