對(duì)于去頭皮屑其實(shí)現(xiàn)在有很多的方法都是可以去嘗試的，只不過(guò)有些方法并不是適合所有人去使用的，那么我們?cè)谶x擇去頭皮屑的方法的時(shí)候就應(yīng)該要根據(jù)自己的病情狀況，和自己的身體體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇，盡量都要選擇一些更加符合自己身體狀況的方法，不過(guò)總體來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該要注重對(duì)于我們頭皮的護(hù)理，和防止細(xì)菌產(chǎn)生的。

首先應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡)，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發(fā)水洗發(fā).口服藥物傳統(tǒng)的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止 ，對(duì)治療遺傳性脂溢性脫發(fā)有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進(jìn)毛發(fā)再生。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸，油膩，辣，酒精及咖啡因等食物， 戒食過(guò)甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時(shí)注意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3~4天洗1次.洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭

這種癥狀可能是脂溢性皮炎，好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方，如頭皮，面部，胸部及皺褶部.發(fā)生于頭皮部位，開(kāi)始為輕度潮紅斑片，上覆灰白色糠狀鱗屑，伴輕度瘙癢，皮疹擴(kuò)展，脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎癥反應(yīng)，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用.限制脂肪性食物和甜食，如肥肉，奶油蛋糕，巧克力等，多食蔬菜和水果.

1.良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康.此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的.

2.調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜.常喝鮮奶，豆類(lèi)，水果類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

3.合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈.其實(shí)不然，過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥，頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象.最好四到五天才洗一次頭.梳子，枕頭，枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子.

那么這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該要注意調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣的，吃一些含有堿性的食物的，因?yàn)橹挥谐砸恍┖袎A性的食物才能夠讓我們身體當(dāng)中的酸堿變得平衡的，如果是酸堿不平衡的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)頭皮屑的，而且盡量的吃一些能夠具有清熱解毒的食物的。