養腎泡什么喝比較好
2017-06-16 19:24:56 來源：360常識網
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導語：現在的生活節奏變得越來越快，很多男性朋友的壓力也變得越來越重，這樣很容易就會出現腎虛的情況，腎虛一般都是表現為性能力下降、腰部酸痛
現在的生活節奏變得越來越快，很多男性朋友的壓力也變得越來越重，這樣很容易就會出現腎虛的情況，腎虛一般都是表現為性能力下降、腰部酸痛，很多醫學的方法是可以幫助改善的，也可以在生活中利用一些食物來進行改善，十分的方便，那么養腎泡什么喝比較好呢？
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
以上就是關于養腎泡什么喝比較好的一個介紹，其實上文介紹的這三種食物對于養腎都是十分有效的，大家可以根據自己身體的實際情況來進行選擇，不過為了安全起見，大家在食用的時候最好還是咨詢一下專業的醫生，以免產生一些不利的效果。
