隨著現(xiàn)在大家生活物質(zhì)水平的不斷提高，很多人也希望通過(guò)網(wǎng)上各個(gè)養(yǎng)生網(wǎng)站去了解一些養(yǎng)生保健的常識(shí)，而很多網(wǎng)站都會(huì)推薦大家平時(shí)有空的時(shí)候多進(jìn)行泡腳，而有的媒體卻宣傳在泡腳水里放一些姜片，會(huì)對(duì)我們的養(yǎng)生保健效果更進(jìn)一步，那么泡腳放姜片有什么好處呢？

我國(guó)有一句古話(huà)：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

2.睡前用熱水泡腳，說(shuō)明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時(shí)間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補(bǔ)充;有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時(shí)間宜縮短為15分鐘，若無(wú)不適方可延長(zhǎng)浸泡時(shí)間。

3. 準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗腳時(shí)水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒(méi)腳踝部為好;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時(shí)間約30分鐘，中途可加熱水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充;飯前飯后1小時(shí)，不要浸泡以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎;浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，以免去脂過(guò)多使皮膚干裂;洗完腳要用毛巾揩干，搽些無(wú)刺激性和油脂或護(hù)膚膏。

通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)大概的講述，相信大家對(duì)于泡腳放姜片有什么好處這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該有了一個(gè)更加全新的認(rèn)識(shí)了吧！當(dāng)然我還要說(shuō)明一下，泡腳只是我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力的一種輔助途徑，要想我們身體好不光是要通過(guò)泡腳來(lái)實(shí)現(xiàn)，還要需要我們多做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持一個(gè)好的作息習(xí)慣！