如何給頭部進(jìn)行按摩
我們?cè)?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭部按摩對(duì)于我們緩解疲勞以及預(yù)防頭痛等腦部疾病是有很大幫助的，但是我們要知道頭部的正確按摩方法。大家想要進(jìn)行頭部按摩，你們可以去美容院進(jìn)行按摩或者讓你們的伴侶給你們進(jìn)行按摩，但是你們要對(duì)于指尖按摩法以及手指按摩法有一定認(rèn)識(shí)，才能夠讓頭部得以放松。
1.指尖按摩法
具體做法：分別由前、后發(fā)際的左、右兩個(gè)鬢角開始，用指尖以最小的幅度向上緩慢、輕向揉頭皮，直至頭頂。然后，再由頭頂揉向枕部。
早、晚各1次，每次3-10分鐘，視個(gè)人情況而定。一般按摩的時(shí)間越長(zhǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果越好。注意切勿搔傷或抓破頭皮，應(yīng)利用指尖向上做劃圓圈或螺旋形的運(yùn)動(dòng)。按摩頭皮可以自己進(jìn)行，也可以由其他人幫助施行。不要使用整個(gè)手掌按摩頭皮，以免引起頭發(fā)纏結(jié)。在按摩頭皮前，可以根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)乳涂于發(fā)根處。頭皮若有破潰或炎癥，不可做頭皮按摩，以防進(jìn)一步損傷頭皮或?qū)е卵装Y擴(kuò)散。
2.手指按摩法
具體做法：將雙手的五個(gè)手指略微分開，用手指螺紋面在頭皮上從前至后按摩頭皮，先按摩左右兩面邊頂部頭皮，再按摩左右兩側(cè)顳部頭皮，一般持續(xù)5分鐘，可重復(fù)上述步驟多次，直至頭皮發(fā)熱為止。
此種按摩每日早、晚各一次，不僅能使頭皮健美，而且還有助消除疲勞。需要注意的是，手指按摩頭皮，并非手指螺紋面在頭發(fā)上滑動(dòng)，而是輕揉地轉(zhuǎn)動(dòng)手指螺紋面并按壓頭皮，一般每處3次左右。為了加強(qiáng)按摩效果，在進(jìn)頭皮按摩時(shí)，可配合按壓頭部一些穴位，如百會(huì)、太陽、風(fēng)馳等。按摩后，用拿五經(jīng)手法收功。
對(duì)于很多上班族來說，你們的工作壓力以及生活壓力是比較大的，這時(shí)候你們往往會(huì)通過頭部按摩的方法來緩解壓力，所以你們應(yīng)該要記住上面介紹的方法。如果你們想要采用手指按摩的方法，你們應(yīng)該要選擇正確的穴位方能緩解疲勞。
