泡水羅漢果將是我們今天要談論到的。隨著科學技術的進步、生產水平的提高。可供人食用的東西也越來越雜，越來越奇。所以各種身體疾病也是隨之而出現。對身體進行平衡調養的食物也相應的隨之在增加。尤其是藥店還推出了各種保健品，而羅漢果就是最佳選擇之一，它與其他保健品相比不含有化學成分是純天然的自然作物。對人體健康有極大的幫助作用，那么接下就具體說說羅漢果的功效和作用。

羅漢果具有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

羅漢果的食用功效與作用

羅漢果茶

材料：羅漢果20克，凈水適量

步驟：取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲即可

功效：清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。

小提醒：羅漢果花茶也有同效，但只能用80℃左右的開水沖泡。

羅漢果減肥健身茶

材料：山楂片10克，羅漢果10克，甘蔗、蜂蜜適量，凈水250克。

步驟：

1、將羅漢果洗凈、壓碎，甘蔗、山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中

2、鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

羅漢果粳米粥

材料：粳米50克，羅漢果250克，精鹽、味精適量。

做法：

1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果清心潤肺湯

材料：羅漢果1個（10克）、紅棗2顆（20克）、玉竹20克、蜜棗4顆（40克）、百合10克、南杏10克、劍花30克、腔骨300克、豬通脊200克 老姜1塊 清水200ml 鹽1茶匙（5克）

做法：

1、姜去皮洗凈。將腔骨和豬通脊洗凈，再將豬通脊切成約2厘米的小塊。

2、鍋中倒入水，大火將水煮開后，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色后撈出，用水沖洗掉浮末。再將湯料用水洗凈。

3、將沖凈的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性加入足量清水（約2000毫升）。

4、水開后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉小火煲2個小時后關火，喝前調入鹽即可。

通過以上我們可以看出， 泡水羅漢果的食用功效和作用。羅漢果不僅可以充當簡單的中藥材，緩解一定身體疾病。還可以當茶使用，保持身體體型的完美。也還可以納入日常生活中當食物使用。無論男女老少皆適用，其功能和效果也是非常好的?？傊_漢果是我們改善生活的不二選擇。