按摩腳底穴位的好處有哪些
按摩腳底穴位這種做法對于我們的身體健康是有很大幫助的，主要是因?yàn)槟_底按摩可以促進(jìn)血液的流通，因?yàn)槲覀冮L期腳底踩在地面上，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腳底穴位血液流通不暢，所以我們可以采用按摩腳底穴位的方法來緩解。下面就讓我們一起來看看按摩腳底穴位的好處有哪些吧。
腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱為穴位)，透過神經(jīng)(中醫(yī)稱為經(jīng)脈)，令相對應(yīng)的器官產(chǎn)生反應(yīng)和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內(nèi)的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運(yùn)作，達(dá)到治療的效果。
揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉幾次不定，但每次需要2―3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為”腎主藏精，通于腦“，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力。可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時(shí)揉5分鐘就行了。
失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就降臨了。
相信你們看完這篇文章介紹的內(nèi)容后，你們應(yīng)該知道按摩腳底穴位對于我們促進(jìn)血液流通是有幫助的，而且按摩腳底穴位可以促進(jìn)睡眠，對于我們促進(jìn)新陳代謝等都是有幫助的，希望你們在生活中可以對于按摩腳底穴位的方法進(jìn)行利用。
