最近老是發(fā)火怎么回事
發(fā)火其實這是一件非常不好并且非常愚蠢的事情，因為不僅會讓自己的身體遭受到傷害，而且經(jīng)常發(fā)火，還會破壞人與人之間的感情和關(guān)系，所以說發(fā)火的代價是非常的大，盡管大家都知道發(fā)火是不好的，但是有的時候總是發(fā)火不知道是怎么回事，每次想要控制都會時空，事后又非常的難過，這讓許多人非常的著急，那么你知道最近老是發(fā)火怎么回事嗎？
最近老是發(fā)火有可能是焦慮癥，所謂焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥。
第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內(nèi)容的焦急、緊張和恐懼；
第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；
第三，它持續(xù)時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。
怎么做？
(1)心理治療方法之解釋法：由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負擔，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
(2)心理治療方法之放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫熱感。然后轉(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反復(fù)訓(xùn)練，可使心情平靜，心跳規(guī)則，呼吸均勻，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓(xùn)練。
(3)心理治療方法之沖擊法：讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數(shù)一般1-4次。
(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法：在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
最近老是發(fā)火怎么回事？看著上面的介紹我們都知道人們不會出現(xiàn)無緣無故的發(fā)火，人們在發(fā)火的時候一定會有所原因，如果就是愛 發(fā)火就有可能是出現(xiàn)了焦慮癥了，因此大家不要緊張，一定要及時去正規(guī)的一員接受檢查和治療，這樣就能更好的治療疾病，還有家里人要多關(guān)注患者，多去戶外散步，這樣心情好了，就不會發(fā)火了。
