什么補(bǔ)品提高免疫力呢？
每逢到換季的時候，免疫力低的人總會出現(xiàn)各種各樣的病癥，尤其是一些老年人和孩子，所以提高免疫力就成了很多人迫切需要解決的問題，有些人盲目地使用一些藥物進(jìn)行提高免疫力，結(jié)果反而適得其反，其實(shí)從飲食方面提高免疫力是最好的方法，那么什么補(bǔ)品能提高免疫力呢？
第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子。
喝茶能增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，喝茶會讓你遠(yuǎn)離醫(yī)生。一項(xiàng)新研究認(rèn)為，茶里含有的一種茶氨酸能增強(qiáng)身體的抵抗力，其效果為咖啡所不具備。
刊登在新一期美國《全國科學(xué)院學(xué)報》上的研究說，美國布里格姆婦女醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院的研究人員在實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)茶里含有一種物質(zhì)，可以使免疫系統(tǒng)攻擊入侵的細(xì)菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增強(qiáng)免疫力
世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說，從發(fā)酵木瓜中提取的汁液能增強(qiáng)人體免疫力，對抗包括非典在內(nèi)的一些病毒，但目前尚缺乏這方面的研究。
蒙塔尼耶說：“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進(jìn)行研究，但我認(rèn)為這是可行的。”蒙塔尼耶說，他已經(jīng)向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效預(yù)防非典的方法之一，最近幾天，一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫(yī)學(xué)專家提醒，服用這些補(bǔ)品都不會立竿見影，至少要在一周后才可見效。
專家介紹，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以增強(qiáng)人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現(xiàn)在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。
要想提高免疫力，應(yīng)該多喝一些茶，喝一些木瓜汁或者吃番茄等等都可以，在飲食方面多加注意，同時如果能養(yǎng)成每天鍛煉身體的好習(xí)慣的話，也可以有效的提高身體的免疫力，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是非常重要的，按時作息，早睡早起。
