痰濕體質(zhì)真是生活當(dāng)中一種常見(jiàn)的體質(zhì)，一般的個(gè)人心理狀況有著極大的關(guān)系，痰濕體質(zhì)的人因?yàn)樯眢w方面是比較濕氣嚴(yán)重，所以往往在生活方面會(huì)受到嚴(yán)重的影響，比如說(shuō)出現(xiàn)虛胖，頭痛，身體感覺(jué)到乏力，忽冷忽熱，容易出現(xiàn)感冒等癥狀，那么對(duì)于痰濕體質(zhì)怎么調(diào)才是最為正確的，下面的文章來(lái)介紹一下。

改善痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)主要有：任脈、足太陰脾經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

主要穴位：中腕、水分、神闕、關(guān)元、陰陵泉(屬足太陰脾經(jīng))、足三里、脾俞、三焦俞(屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng))。這幾個(gè)穴位可以輪換地配和使用。

主要方法：最適合用艾條溫灸，一般灸到皮膚發(fā)紅發(fā)燙。每次背部、下肢各取 l 個(gè)穴位灸，不要太多。如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔發(fā)黃、大便干結(jié)、夢(mèng)多或失眠，就多喝水、減少穴位，癥狀明顯的停灸即可。如果夏天吃喝冰凍之物太多，或環(huán)境很潮濕，或汗出或體重飆升，可以馬上灸一灸，能夠改善痰濕體質(zhì)，并在一定程度上控制體重的增長(zhǎng)。

四季養(yǎng)生：夏多食姜，冬少進(jìn)補(bǔ)

痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)是夏季和冬季目的都是減少痰濕，控制體質(zhì)。夏季要少用空調(diào)，少食冰凍食品，多吃生姜，穿棉麻絲綢，適當(dāng)曬太陽(yáng)。

痰濕休質(zhì)的人秋冬不要再跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)了，但凡是補(bǔ)益的肉類、骨頭、動(dòng)物內(nèi)臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)，除非間夾有明顯的氣虛、陽(yáng)虛。山藥、芡實(shí)、薏苡仁、蓮藕、黨參、扁豆等倒是不錯(cuò)。

以上的文章當(dāng)中為大家介紹的痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理的方法，首先建議大家平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意個(gè)人的進(jìn)食狀況，無(wú)論是春夏秋冬，對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，一定要選擇合理，而且有營(yíng)養(yǎng)的膳食搭配。