中藥到底怎么泡腳？
泡腳是個(gè)極好的保健方法，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)也不太好，而泡腳能很好地加速體內(nèi)血液循環(huán)，祛濕排寒。將泡腳水中加入中藥，可達(dá)到事半功倍的效果。有些舒筋活血的中藥，放入溫水中能滲透到血液，促進(jìn)氣血運(yùn)行。特別是對(duì)常年手腳冰涼的朋友十分有效，下面小編就來(lái)告訴大家方法。
泡腳的容器最好選用高50厘米、直徑40厘米的專用木桶，使藥液浸泡至膝關(guān)節(jié)、足三里処，效果更佳。質(zhì)地應(yīng)無(wú)害、安全、保溫性能好。高度一般泡腳盆的高度最好超過(guò)20厘米，沒過(guò)踝關(guān)節(jié)。—般來(lái)說(shuō)，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過(guò)45度。
中藥泡腳治各類疾病的藥方：
治失眠：泡腳水的成分：
1]：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克，煎水取汁。
2]：以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。
[1]對(duì)胸中煩熱頭痛失眠效佳。
[2]對(duì)心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再加入[1]、[2]組煎好的藥汁。[泡腳的時(shí)間安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分鐘。[配合穴位按摩]：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。
關(guān)于中藥泡腳的正確方法大家已經(jīng)看完了，除了小編介紹的中藥，還有很多其他的中藥泡腳對(duì)身體會(huì)有不同的好處。另外，大家可以在泡腳的同時(shí)，對(duì)足部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ兄谥兴幍奈眨Ч颖丁Ｅ菽_不可斷斷續(xù)續(xù)，只有堅(jiān)持不斷才能受益終生。
