孕期橄欖油怎么用呢

2017-06-16 06:57:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在懷孕期間，一方面要保證自己的身體健康，另一方面要保證胎兒的發育，懷孕的時候孕婦總是會出現一些異常的反應，比如身體出現了妊辰紋，身

在懷孕期間，一方面要保證自己的身體健康，另一方面要保證胎兒的發育，懷孕的時候孕婦總是會出現一些異常的反應，比如身體出現了妊辰紋，身體的皮膚干燥等等，那么為了避免對于自己的健康的影響，通常都會采取用橄欖油的方法，那么下面就介紹一下孕期橄欖油怎么使用呢！

促進血液循環：

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

改善消化系統功能：

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

保護皮膚：

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

泌系統功能：

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

對骨骼系統的益處：

橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

以上都是孕期橄欖油的食用方法，橄欖油是一種富含特別多的脂肪酸的一種物質，它可以有效地促進我們人體的吸收，還可以有效地保持皮膚的彈性和潤澤，所以說橄欖油的食用方法簡單實用，能夠促進血液的循環，還可以改善消化系統，是非常健康的一種物質。