黃帝內(nèi)經(jīng)與四季養(yǎng)生有什么作用？
養(yǎng)生在我們生活當(dāng)中是一個(gè)為人們所津津樂道的話題。尤其是中老年人，都想要延年益壽，經(jīng)常購(gòu)買一些保健品來(lái)維護(hù)身體健康。在我們的古代，黃帝內(nèi)經(jīng)中的四季養(yǎng)生給我們敘述了各個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生原則。那么這些養(yǎng)生原則分別是什么呢？小編搜羅了一些有關(guān)黃帝內(nèi)經(jīng)的材料，接下來(lái)就讓小編為大家介紹一下吧。
春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
四時(shí)陰陽(yáng)變化。在飲食養(yǎng)生中，本書介紹了食物的“性”，讓讀者了解什么是寒性食物，什么是熱性食物以及發(fā)物的概念。
看完了小編對(duì)黃帝內(nèi)經(jīng)的有關(guān)知識(shí)的介紹，想必大家也知道了每個(gè)季節(jié)跟人的五臟六腑是有關(guān)聯(lián)的，春季相關(guān)聯(lián)的是肝臟，夏季相關(guān)連的是心臟，秋季相關(guān)聯(lián)的是肺，冬季相關(guān)聯(lián)的是腎。所以我們?cè)诓煌竟?jié)要采取不同的措施，最重要的還是要堅(jiān)持每日進(jìn)行體育鍛煉。
