養(yǎng)陰清肺是中醫(yī)的一個(gè)詞語，指的是治療陰虛肺熱的方法。一般情況下，當(dāng)出現(xiàn)干咳少痰、口干舌紅等癥狀的時(shí)候，中醫(yī)往往就會(huì)讓患者進(jìn)行滋陰清肺。尤其是秋、冬季節(jié)，由于天氣比較煩躁，人們往往因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)口鼻、咽喉干痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候是必須要進(jìn)行滋陰潤(rùn)肺的。今天我們就來認(rèn)識(shí)一下養(yǎng)陰清肺的食物都有哪些。

1百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

2梨：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

3白蘿卜：清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

4銀耳：銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯。

身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

5無花果：除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，

可起到去火消啞的作用。

6橄欖：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等

癥。

7枇杷：有潤(rùn)肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

8羅漢果：也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質(zhì)輕、個(gè)大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

通過上邊的介紹我們知道了哪些食物能夠養(yǎng)陰清肺。所以在干燥的秋、冬季節(jié)，我們可以在家備些上邊所說的8種食物，多吃一些這8種食物，一段時(shí)間之后，就不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥等上火的感覺。怎么樣，趕緊加入到養(yǎng)陰清肺的行列之中吧。