?血糖5.8正常嗎？
2017-06-15 10:30:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在我們的生活中身體的健康可是非常關(guān)鍵，我是經(jīng)常會(huì)有一些朋友，因?yàn)檠堑膯栴}而受到一些健康的影響，。比如說生活中經(jīng)常會(huì)有人血糖5 8，
在我們的生活中身體的健康可是非常關(guān)鍵，我是經(jīng)常會(huì)有一些朋友，因?yàn)檠堑膯栴}而受到一些健康的影響，。比如說生活中經(jīng)常會(huì)有人血糖5.8，這到底是什么意思呢？是正常的還是不正常呢？大家就了解具體了才能更好的保護(hù)健康，接下來小編就為大家介紹一下吧！
人體的空腹血糖正常的范圍是3.9到6.1毫摩爾每升，像你這個(gè)血糖水平是非常正常的，你這種情況沒有患糖尿病，因而，你是不需要進(jìn)行治療的，你是可以使用水果等物質(zhì)的，建議你最好不要一次性吃得太多，不要進(jìn)食太多含糖的食物。
注意事項(xiàng)：
1、平時(shí)應(yīng)該注意限制糖的攝入，主食及含糖量高的食物也要嚴(yán)加控制如藕，芋艿，紅薯，土豆等也要控制，適量的水果是可以的如番茄，黃瓜，柚子等都是不錯(cuò)的選擇；
2、其次是運(yùn)動(dòng)減重，要堅(jiān)持鍛煉，保持合適的體重，可以避免脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖；
3、蜂蜜是可以喝的，但是目前市場上的蜂蜜可能都加了很多的糖，所以在服用時(shí)應(yīng)該慎重，西瓜是可以吃的，對血糖影響不大；
4、注意定期復(fù)查血糖。
通過以上的介紹大家現(xiàn)在對于正常的血糖應(yīng)該了解清楚了，在生活中我們一定要注意，飲食注意運(yùn)動(dòng)保持自己血糖的正常指標(biāo)才能更好地保護(hù)健康。
