巧用經(jīng)絡穴位養(yǎng)生
經(jīng)絡穴位養(yǎng)生有很多好處，它不僅可以調節(jié)陰陽，補腎補肝，而且還能流通氣血，營養(yǎng)全身，強壯身體的作用。既然經(jīng)絡穴位養(yǎng)生有那么多好處，該如何進行經(jīng)絡穴位養(yǎng)生？怎樣做才能真正達到養(yǎng)生的目的呢？我們必需了解經(jīng)絡，再詳細了解正確的方法。
經(jīng)絡是經(jīng)脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經(jīng)絡是古人在長期生活保健和醫(yī)療實踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡遍布全身的一個綜合系統(tǒng)，它內聯(lián)五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表里、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。
養(yǎng)生法：經(jīng)絡穴位養(yǎng)生法是運用針刺、艾灸、按摩等方法，刺激經(jīng)絡、穴位，以激發(fā)精氣，達到調和氣血、旺盛代謝、通利經(jīng)絡、增進人體健康等目的的一種養(yǎng)生方法。針法是以毫針刺激人體經(jīng)絡穴位，通過提、插、捻、轉等不同手法，起到調整臟腑、疏通經(jīng)絡的作用。灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達到溫通經(jīng)絡、調養(yǎng)臟腑的效果。按摩是用手對人體經(jīng)絡穴位進行按、拿、點、推、揉、拍等手法，起到運行氣血、健身祛病的作用。三種方法各有特長，既可單獨應用，又可按需綜合施行，只要操作得法，一般對人體無損傷與副作用。如能持之以恒，不失為簡單、易行、實用、有效的養(yǎng)生祛病良法。
經(jīng)絡穴位養(yǎng)生有許多我們不知道的東西。學習古人的養(yǎng)生方法。需要循序漸進。經(jīng)絡穴位養(yǎng)生有延長壽命的作用。忙忙碌碌的你，請記得養(yǎng)生和保健，別累壞了自己
