很多人都很享受按摩的過(guò)程，尤其是一些中年大叔，處在事業(yè)高峰期的他們，通常開(kāi)始試著享受生活，按摩對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不僅是一種享受的過(guò)程，也是他們放松的過(guò)程，似乎一天的疲憊都在按摩中消失了，其實(shí)按摩一點(diǎn)都不難，只要找準(zhǔn)了穴位，在家你也能享受到專(zhuān)業(yè)的按摩，今天小編就來(lái)給大家講講一些關(guān)于背部按摩的小技巧。

背部按摩技巧貼士1：

整掌輕撫法：溫和手心按摩油，量適度，用整只手“輕撫”(定義—平緩節(jié)奏)：用兩只手表面(如圖)，適度穩(wěn)固地從下背往上撫摸直到脖子，然后(輕輕加壓)，劃圈回至下背區(qū)域(5至10分鐘)

背部按摩技巧貼士2：

手根輕撫法：這是較小區(qū)域的接觸，因此壓力較深。兩手劃圈——從下背開(kāi)始。劃圈移動(dòng)，先朝外，然后朝傷，返回中心。逐漸移動(dòng)到上背(5分鐘)。

背部按摩技巧貼士3：

加強(qiáng)手指輕撫法：(較小面積接觸，因此又較深)。站在你所按摩人的反側(cè)面。建議你先站在右側(cè)。用手指平面推(一手在另一手上面)，從中心線推，然后滑行后退至脊椎。從下背開(kāi)始，往上推至上背(5分鐘)。

背部按摩技巧貼士4：

用加強(qiáng)拇指剝：以持續(xù)不變的深度壓力沿脊椎兩側(cè)的“香腸形”肌肉滑行。至脖子處壓力稍減小。緩慢及有意的移動(dòng)，從下背往上背滑行時(shí)感受骨節(jié)或敏感點(diǎn)，每側(cè)三次，以一、兩分鐘輕撫法交替(上述1至3技巧)，重復(fù)剝。

背部按摩技巧貼士5：

用加強(qiáng)中指摩擦：沿棘突脊椎骨每側(cè)穩(wěn)固深入移動(dòng)。從下背開(kāi)始移動(dòng)至上背。每個(gè)節(jié)點(diǎn)5度摩擦——痛處多摩擦幾度。

背部按摩技巧貼士6：

用前臂輕撫法：用穩(wěn)固的下壓力，移動(dòng)手臂接近于頭部，恰好在肩胛骨下。6度撫摸。從第一次撫摸，注意下背可能疼痛。

看了這些，你是不是覺(jué)得按摩也是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，所以說(shuō)這世上沒(méi)有什么是很簡(jiǎn)單的事，你以前也許還很不屑那些按摩人員，覺(jué)得她們的工作就很低能，其實(shí)她們要學(xué)的也很多，畢竟人體有那么多的穴位，希望大家看了這些按摩技巧貼士后也能?chē)L試地去做做，這也是一門(mén)技術(shù)呢。