?晚飯后胃痛該如何是好？
胃痛是現(xiàn)代社會生活當中很多人常犯的一種通病，雖然胃痛的癥狀形式比較單一，但是發(fā)病的時間卻因人而異，有的人是在吃早飯的時候出現(xiàn)胃痛，有的人是在吃午飯的時候胃痛，而有些人則是在吃晚飯時突然出現(xiàn)胃痛的癥狀，那么假如在吃晚飯時突發(fā)胃痛該怎么辦呢？下面就為大家介紹幾種比較簡單易行的方法。
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5、穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
總結(jié)：絕大部分人在出現(xiàn)胃痛的癥狀之后都會選擇忍耐，其實這樣是不科學的，建議大家能夠多學一些可以緩解胃痛的方法，當出現(xiàn)胃痛癥狀時可以進行自我治療。對于那些頻繁出現(xiàn)胃痛的朋友來說，需及時到醫(yī)院進行胃鏡檢查，看胃部是否有其他病變。
