?膝關(guān)節(jié)韌帶損傷有哪幾種？
關(guān)節(jié)是人體比較脆弱的部位，因此膝關(guān)節(jié)韌帶損傷時(shí)有出現(xiàn)，尤其是在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，以及上來歲數(shù)的人身上。那么，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷有哪幾種？膝關(guān)節(jié)韌帶一般是怎么造成的，小編就為大家詳細(xì)介紹一下，希望大家在生活中能夠盡量避免。
1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
為膝外翻暴力所致。當(dāng)膝關(guān)節(jié)外側(cè)受到直接暴力的使膝關(guān)節(jié)猛烈外翻，便會(huì)撕斷內(nèi)側(cè)副韌帶，當(dāng)膝關(guān)節(jié)半屈曲時(shí)，小腿突然外展與旋也會(huì)使內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多見于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如足球、滑雪、摔跤等競技項(xiàng)目。
2、外側(cè)副韌帶損傷
主要為膝內(nèi)翻暴力所致，因外側(cè)方髂脛束比較強(qiáng)大，單獨(dú)外側(cè)副韌帶損傷少見，如果暴力強(qiáng)大，髂脛束和腓總神經(jīng)都難免受損傷。
3、前交叉韌帶損傷
膝關(guān)節(jié)伸直位下內(nèi)翻損傷和膝關(guān)節(jié)屈曲位下外翻損傷都可以使前交叉韌帶斷裂。一般前交叉韌帶很少會(huì)單獨(dú)損傷，往往合并有內(nèi)、外側(cè)韌帶與半月板損傷的但在膝關(guān)節(jié)過伸時(shí)，有可能會(huì)單獨(dú)尊上前交叉韌帶，另外，暴力來自膝關(guān)節(jié)后方，脛骨上端的力量也可使前交叉韌帶斷裂，前交叉韌帶損傷亦多見于競技運(yùn)動(dòng)。
4、后交叉韌帶損傷
無論膝關(guān)節(jié)處于屈曲位或伸直位，來自前方的使脛骨上端后移的暴力都可以使后交叉韌帶斷裂。后交叉韌帶損傷少見。通常與前交叉韌帶同時(shí)損傷，單獨(dú)后交叉韌帶損傷更為少見。
上面的介紹讓我們知道，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷大多數(shù)都和不當(dāng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)，所以建議大家在平常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一方面要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，另一方面不要做太極限或者太暴力的運(yùn)動(dòng)，以免健身不成，反倒受傷。關(guān)注膝關(guān)節(jié)韌帶健康，你才能走得更遠(yuǎn)。
