睡前喝水會怎么樣呢？
2017-06-08 00:49:03 來源：360常識網
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導語：喝水對于人的健康非常有好處，人體正常的代謝需要大量的水分來進行維持，一旦嚴重的缺水很可能會引起身體出現各種的疾病，但是在合適的時間
喝水對于人的健康非常有好處，人體正常的代謝需要大量的水分來進行維持，一旦嚴重的缺水很可能會引起身體出現各種的疾病，但是在合適的時間上也是非常有講究的，在睡前大量的喝水很可能會引起某些疾病，下面我們一起來了解睡前喝水會給人帶來哪些不良影響。
說到睡前喝水帶來的煩惱，北京大學人民醫院腎內科主任醫師王梅表示，對于嚴重腎衰竭及已經進行透析治療的患者來說，由于腎臟對于水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫的現象，甚至誘發心力衰竭的發生。北京安貞醫院心內科主任醫師張維君表示，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。
不過兩位專家均表示，這僅僅限于那些心腎功能不好的人，而且是大量喝水的情況下才可能發生。王梅表示，一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟負擔，尤其是夏天天氣熱，體內水分流失快，保持足夠的水分是很重要的。泌尿系統感染者，多喝水排尿，還有助于沖刷掉尿道細菌。
另外，張維君指出，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。
睡前喝水并沒有壞處，關鍵是適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口干。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜里醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
其實，不管是在哪個時間段喝水，都應該要保持適量，過量的喝水或者是喝水的速度過快對于健康都是會沒有好處的，在我們的平時生活當中，最好是能夠養成一些良好的生活習慣，每天按時定量的喝水對于維護身體的健康是很有幫助的。
