失眠多夢易疲勞是什么原因引起的

2017-06-08 00:47:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：晚上睡不著、睡不好都會導致人的精神特別疲累，在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜，其實其根源還是在睡眠質量上。所以如果是您也

晚上睡不著、睡不好都會導致人的精神特別疲累，在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜，其實其根源還是在睡眠質量上。所以如果是您也有失眠多夢的情況，一定要注意及時的調整，避免它給您的身體帶來實質性的傷害，那么具體失眠多夢易疲勞是什么原因引起的呢？

1、現代社會競爭激烈、壓力無所不在。職場、家庭、人際等多方因素都是人體情緒變化的壓力源頭。

2、肝與情志相關，統帥調節人體的一切精神、思維與情志活動。

3、肝疏泄正常，人舒暢樂觀;反之，壓力超乎人之所能，則出現肝氣郁結，表現為喜嘆息，情緒低落。

4、壓力下，越來越多的人感覺心力不支，睡眠質量越來越差。

5、生物鐘反映則表現為入睡困難、睡眠淺、多夢甚至頑固性失眠。

6、肝郁脾虛，痰濕內生，痰火相搏，上擾心神，便會出現持續性的心煩躁擾。要從根本上解決由壓力和精神刺激引起的睡眠障礙，不能用習慣意義上的安神鎮靜方法，而必須從理氣滌痰，調暢氣血，調諧五臟功能著眼，從解決“郁”和“瘀”著手。通過疏肝理氣，滌痰除煩，兼顧調暢氣血，滋補肝腎的綜合療法，達到使體內生態恢復和諧平衡狀態。

知道了失眠多夢易疲勞是什么原因引起的之后，建議各位失眠患者，最好是根據上述的原因來看一下自己失眠的原因是什么，從而根據原因來選擇比較合適的調整和治療方法，這樣的話才可以讓您早日的擺脫失眠困擾，重新擁有生活的自信。