經常熬夜會咋樣呢

2017-05-26 23:41:16　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：熬夜的危害是很多人都不了解的，如果不了解這個熬夜的危害，那么經常都會有人熬夜，熬夜會給身體帶來很多害處，很多男女平時經常用手機總是

熬夜的危害是很多人都不了解的，如果不了解這個熬夜的危害，那么經常都會有人熬夜，熬夜會給身體帶來很多害處，很多男女平時經常用手機總是會有熬夜的現象，熬夜還會誘發很多疾病，如果經常熬夜的話甚至會誘發很多對身體不利的癥狀，熬夜甚至會誘發很多內分泌失調的因素，那么經常熬夜到底會咋樣呢？

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞癥狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染癥的機會也增加許多。

如果自己經常熬夜的話，那么就會有這些危害，給身體帶來了這些害處的話其實人們會是可以控制的，首先不能讓自己有熬夜的習慣，然后從一些不良的飲食習慣和生活習慣來改善，每天晚上按時睡覺，如果不得不熬夜的話可以用實物來滋補身體，讓身體變得營養。