頸椎病導致頭痛失眠要怎么辦
頭痛是頸椎病比較明顯又典型的癥狀了，因為頸椎壓迫神經所以引起的頭痛也稱之為頸椎病變性頭痛癥，患者一般都會因為強烈的頭痛感無法擁有好的睡眠質量，甚至還會引起失眠，長久以往身體素質明顯下降。對于頸椎病導致的頭痛失眠現象不能采用一般的頭痛病情來治療，下面就來了解下具體治療方法。
中醫養生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經絡。醫學專家認為，如果能經常按摩足部相應的反射區，可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，經常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。
具體方法是：睡覺前使用按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力度不要過重。
對于頸椎病導致的頭痛失眠，可以經常按摩輪來進行治療，而且對于緩解頭痛失眠效果很有奇效。頸椎病的朋友們可以嘗試一下，通過了解可以發現其按摩方法也比較簡單易懂，只要每天可以堅持進行按摩就能使得病情得到治愈。另外在此還要提醒頸椎病朋友們，在睡覺的時候盡量選擇較平的枕頭。
