失眠是什么原因引起呢？
2017-05-26 21:55:03 來源：360常識網
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導語：相信現在很多人都在為失眠而感到苦惱。在夜晚別人正在夢鄉里的時候，失眠的人卻在床上翻來覆去越著急就越睡不著，等待白天的到來對他們來說
相信現在很多人都在為失眠而感到苦惱。在夜晚別人正在夢鄉里的時候，失眠的人卻在床上翻來覆去越著急就越睡不著，等待白天的到來對他們來說是一種很折磨。為什么現在越來越多人會出現失眠呢？失眠是怎么發生的呢？失眠是會對生活工作帶來極大的影響，只有知道失眠的原因，才能夠從根本上來治療失眠。
步驟閱讀
失眠按照其嚴重程度分類：
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輕度失眠：患者在特定的情況下，偶發發生睡眠，成為輕度失眠，對生活質量影響很小。
>02
中度失眠。每晚都發生失眠，對于生活有一定的影響，并且伴有一定的征兆如：易怒、焦慮、疲乏等。
>03
重度失眠。每晚都發生失眠，并且已經對生活造成很大的影響，生活質量很不好，出現各種臨床癥狀。
失眠是什么原因造成的
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害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程?！芭率撸肴胨?，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細胞就越興奮，故而就更加失眠。
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期待心理。期待心理是指期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。早上要趕火車、飛機，往往容易早醒。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態，難以入睡。
失眠發生的原因比較多，一定要積極的檢查，失眠也可能是因為心理因素所致的，因為童年的時候喪失父母或者是受到很嚴重的打擊，都是會導致失眠的發生，失眠的人平常生活中一定要養成好的生活作息，白天一定要減少睡眠，在睡覺之前可以適當的喝一些牛奶，對治療失眠是有幫助的。
