中醫(yī)看失眠多夢(mèng)效果好嗎
經(jīng)過(guò)了一天勞累的工作或者是學(xué)習(xí)，我們都想好好的休息一下，恢復(fù)自己的精力，但是有的人則比較的不幸，沒(méi)有辦法好好的睡覺(jué)，有一丁點(diǎn)兒聲音就會(huì)被驚醒，還會(huì)做惡夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很差，影響到了日常的工作或者是學(xué)習(xí)，那么，中醫(yī)治療失眠多夢(mèng)的效果怎么樣呢？我們一起來(lái)看看吧。
一：中醫(yī)食療治療失眠多夢(mèng)
核桃五味蜜糊：核桃5～8個(gè)，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補(bǔ)腎固精作用。可治神經(jīng)衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等癥。黃酒核桃仁湯：核桃5個(gè)，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經(jīng)衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習(xí)慣性便秘，老人便秘等癥。
二：中醫(yī)理療治療失眠多夢(mèng)
1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過(guò)一定方法進(jìn)行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松。
3、晚上飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，然后泡個(gè)熱水澡，或中藥泡足1小時(shí)。
好了，看完了上文的介紹，相信您對(duì)于中醫(yī)治療失眠多夢(mèng)的效果怎么樣這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)了，除了要安裝醫(yī)生的囑咐按時(shí)的吃藥治療，保持心情的愉悅對(duì)于治療這一疾病也是有著很大的好處的，最好是在睡覺(jué)前就不要再想那些煩心的事情了。
