心慌氣短四肢無力失眠怎么回事
如今社會上，人們的生活壓力和工作壓力越來越大，導致許多的朋友由于各種原因，常常出現(xiàn)失眠的情況，而長期下去，便經(jīng)常出現(xiàn)心慌氣短四肢無力的現(xiàn)象，嚴重地影響了朋友們的身體健康和工作等方面。那么人們出現(xiàn)心慌氣短四肢無力失眠的情況要如何解決呢？接下來我們看一下相關的內(nèi)容。
平時多鍛煉身體，調(diào)整作息時間，充足睡眠。保持良好的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變調(diào)理脾胃可改善脂質(zhì)代謝，降低血脂、血粘度，阻止動脈硬化形成，這不僅有治療上的意義，而且有抑制病情發(fā)展和預防的重要意義。，應及時盡早治療。
根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。
心血不足型：常表現(xiàn)為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養(yǎng)血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。
心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。
陰虛火旺型：經(jīng)常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩躁，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。
痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩躁不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。
對于人們出現(xiàn)心慌氣短四肢無力失眠如何解決這個問題，人們在生活中可以從點點滴滴開始做起。引起這種情況的原因有很多，不過有些朋友是由于長期失眠導致的精神不濟引起的，保證好睡眠質(zhì)量十分重要，建議睡不著的朋友可以在家里使用薰衣草精油熏香，有利于休眠。
