每天晚上失眠是什么原因呢？
2017-05-26 20:31:51 來源：360常識網
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導語：現在的人們出現睡眠障礙的非常多，不是晚上難以入睡，躺在床上輾轉反側，越躺越心煩;就是好不容易睡著了，稍微有一點動靜就會驚醒，而再次
現在的人們出現睡眠障礙的非常多，不是晚上難以入睡，躺在床上輾轉反側，越躺越心煩;就是好不容易睡著了，稍微有一點動靜就會驚醒，而再次入眠就會非常的困難。經常的失眠總是會讓人在白天頭暈腦脹，思維遲鈍，精力不濟，這樣對自己的工作非常的有影響。那么，是什么原因的導致的晚上失眠呢？
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
失眠的原因很多，想要緩解這種癥狀，首先要明白自己到底是因為什么失眠的，然后在對癥解決問題。最好是在晚上睡覺的時候，不喝濃茶、不喝咖啡，可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，在床頭放上一些柑橘類水果，都可以起到助眠的作用。
