吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
2017-04-08 11:10:59 來源：360常識網
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導語：胃食道逆流好發于肥胖、抽菸習慣、嗜喝咖啡、習慣快速進食、三餐不正常者。另外，有相關病史，或是經常吃消夜馬上接著就寢者，也較易發生。肥胖過重會造成腹壓增加。
吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
吃飽后倒頭就睡小心胃食道逆流
咳嗽不一定是感冒引起，如果還有胸痛現象，有可能是胃食道逆流造成。近來腸胃科門診發現，年節暴飲暴食、經常熬夜，因胃食道逆流困擾求診的患者，約增加2成左右。尤其是吃飽后倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一。
胃食道逆流惡化恐致食道癌
食道與胃交接處的括約肌可避免胃內容物回流食道，但這括約肌偶爾會關閉不緊密，使胃內容物逆流回食道，當此逆流造成令人困擾的癥狀，或使食道黏膜發炎受傷時，即為胃食道逆流疾病。
胃食道逆流典型的癥狀包括：火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞咽不適、慢性咳嗽等。一旦發生胃食道逆流，如果沒有好好控制，造成疾病慢性化，就有可能產生各種并發癥，包括慢性咽喉炎、聲音沙啞、食道潰瘍及狹窄等。更嚴重的可能會產生一種名為巴瑞氏食道的癌前病變，甚至惡化為食道癌。不得不慎！
胃食道逆流好發：吃太飽平躺倒頭睡
胃食道逆流好發于肥胖、抽煙習慣、嗜喝咖啡、習慣快速進食、三餐不正常者。另外，有相關病史，或是經常吃消夜馬上接著就寢者，也較易發生。肥胖過重會造成腹壓增加，是造成胃食道逆流重要的因素；而進食后，胃酸分泌增加，平躺時胃內容物可能逆流回食道，引起胃食道逆流。
胃食道逆流飲食保健要訣
避免胃食道逆流除了要飲食控制，包括少吃酸性食物如：柑橘類水果、西紅柿、洋蔥、碳酸飲料、辛辣等食物，并且要避免咖啡、酒精、巧克力和甜點。以及少吃不易消化的高脂肪食物：如炸雞腿、煎魚、薯條、油飯、全脂牛奶之外，還有睡前2小時勿進食，飯后不躺沙發。以及采取少量多餐，一餐只吃7分飽的原則。如果不適的癥狀持續，應至胃腸科門診接受進一步檢查治療。
