睡眠窒息癥是一種呼吸道的疾病，也可能是心臟功能障礙引起的。它的主要臨床表現(xiàn)就是睡覺的時(shí)候，患者會出現(xiàn)停止呼吸的現(xiàn)象，也就是窒息的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象是短暫的，一段時(shí)間后又會恢復(fù)呼吸。這種疾病對身體的傷害是很大的，很可能在睡夢中直接窒息死掉。那么睡眠窒息癥應(yīng)該如何治療呢？

1、霧天在戶外運(yùn)動。在空氣污染最嚴(yán)重的霧天里進(jìn)行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應(yīng)，從而使血液更容易凝結(jié)。

2、陪著別人吸煙。如果一個(gè)人每周三次，每次暴露在別人吸煙時(shí)吐出的煙霧30分鐘，那么他患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比很少被動吸煙的要高26%。 3、怒斥會對心臟造成巨大的沖擊。

3、事業(yè)至上，忽視減壓。精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑郁。

4、終日愁眉苦臉。哈佛大學(xué)的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達(dá)十年，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗(yàn)一開始態(tài)度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態(tài)度比較悲觀的人要小一半。 6、做運(yùn)動，一定要時(shí)間長。任何經(jīng)常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，即便每次只運(yùn)動5到10分鐘。

5、吃燒烤。高溫?zé)镜氖澄飼a(chǎn)生一種稱為晚期糖化終產(chǎn)物的血液化合物，這種化合物會減少細(xì)胞的彈性，并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

6、油炸食物。在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究中記錄了八萬名女性長達(dá)十四年的鍛煉及營養(yǎng)習(xí)慣。研究人員發(fā)現(xiàn)，與心臟病關(guān)系最大的是攝入的食物中含有的轉(zhuǎn)脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量并增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍?zhǔn)拙褪钦ㄊ項(xiàng)l。

7、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發(fā)泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。

上文中介紹了一些治療睡眠窒息癥的方法，如果患有這種疾病的人，可以按照自己的實(shí)際的病情來選擇最適合自己的治療方法。睡覺的時(shí)候要調(diào)整睡姿，不要趴著睡或者彎著睡，這樣是很可能造成窒息的。盡量要保持房間的透氣和空氣的流通。